出産後ダイエットの成功例
産後ダイエットには多くの人が成功しており、健康な体を手に入れています。
ここでは、そうした産後ダイエットの成功例の体重の変化をご紹介しましょう。
１、妊娠中
妊娠前よりもだいたいプラス８キロという数値が多くなっています。
２、出産後１ヶ月
この時期ですでに増加分の半分、４キロ減という数値が出ています。母乳をあげることでカロリーが多く消費されているのです。
３、１ヶ月２ヶ月
この時点のトータルでマイナス６キロ減となっています。ほぼ妊娠前の状態に戻っています。
４、２ヶ月３ヶ月
この時点のトータルでマイナス８キロ減となっています。妊娠前の体重に戻っている計算です。
こうして見ると、産後ダイエットに成功している人は２ヶ月から３ヶ月の間には元の体重に戻っていることが分かります。そして、その後は体重の減り方は比較的ゆっくりになるようです。
産後ダイエットに成功した人の中には、妊娠前の体重よりもやせたという人もいますが、 それはもちろん自然にそうなったのではなく、元の体重に戻った後もエクササイズや食事管理を根気よく続けた成果です。
中には、６ヶ月でマイナス１６キロという記録もあります。
せっかくダイエットをするのですから、妊娠前よりもスリムになろう！位の気持ちで計画を立てましょう。