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  肩こりを感じない人は、実は肩が凝っているのに、 どんな症状を「肩こり」と呼んでいいのかわからないので、 肩こりを感じない、と言っている人も多いです。   肩の筋肉が凝っていて、 ...

肩こりがひどいときに、自分でマッサージをすると、 揉み返しになって、肩こりが悪化することがあります。   肩こりがひどいと、 つい自分でマッサージしてしまいますよね。   マッサー ...

肩こりを和らげるために、湿布を肩に貼るときに、 温湿布がいいのか冷湿布がいいのか、 悩んだことはありませんか？   肩こりに効くのは、どちらなのかというと、 結論からいうと、どちらでもいいの ...

デスクワークや、スマホをいじるなどして、 長時間うつむいた姿勢や、 同じ姿勢を続けていると、 肩の筋肉が疲れて乳酸（疲労物質）がたまり、 筋肉が固くなって肩こりが起こります。   筋肉が固く ...

お金のかかる肩こり解消グッズを購入して、 効果がなかったらガッカリですし、 お金のかかる肩こり解消グッズを買うのは、 もったいないですよね。   でも、どうにかして肩こりを解消したい方に、 ...

肩こりでツライときには、 肩を温める方は多いと思います。   「温めると血行が良くなるので、肩のこりが和らぐ」 と考える方が多いからだと思いますが、 実はこの考え方は、間違っているのです。 ...

肩こりは、血液の流れが滞ったり、 カラダが冷えたりして起こることが多いので、 お風呂でカラダを温めて、 肩こりを改善しようとしている方は、 多いと思います。   でも、お風呂で肩を温めすぎる ...

  肩こりは、栄養素によって、改善できます。   つまり、食べるものによって、 肩こりが起こったり、改善したりできるということです。   どんな栄養素が肩こりにいいのか、 ...

肩こりを悪化させる、やってはいけないことは、 生活習慣によるものが多いです。   特に、猫背などの悪い姿勢によって、 血流やリンパの流れが悪くなったり、 筋肉が引っ張られたままや、 縮んだま ...